TRAINING OF DAY 06/08/2019

TRAINING OF DAY 06/08/2019

Thème : Haut du corps/Bras sans matos

En vidéo :

Les exercices
Tractions en pronations
Dips
Pompes
Traction en supination
Extension triceps à la barre
Pompe surélevé
Pompes sur les poings
Marche du singe aller-retour pompe claquée
Marche du singe aller-retour pompe triceps