Perte de poids, remise en forme, condition physique, developpement personnel
Comme je l’explique souvent dans mes vidéos et articles , les entraînements à faible intensité et de longue durée comme les footings de 1h en continu à intensité modérée est beaucoup moins efficace que les exercices musculaire full body (exercice
Voir l'article iciBeaucoup de gens pensent souvent que se mettre au footing suffit pour perdre du poids et être en forme, c’est faux et voici pourquoi quoi : On entend souvent à gauche et à droite qu’il faut se mettre au footing
Voir l'article iciY’en a un qu’on entend souvent c’est le fait que sauter un repas mettrait le corps dans un état de famine, avec un métabolisme qui ralentit et que cela nous fait prendre 18kg (au moins) quand on recommence à manger
Voir l'article iciTu essayes en vain de te mettre au sport, de reprendre une alimentation saine pour perdre du poids et avoir une belle silhouette mais au bout de 2 semaines tu abandonnes. Puis l’année suivante tu recommence mais on n’en reviens
Voir l'article iciLA PUISSANCE DE LA PENSÉE : L’incroyable puissance de nos pensées sur notre santé physique et mentale…Souvent sous-estimé et négligé. Tu nourris ton corps physique avec de la » bonne nourriture « , tu alimentes ta voiture avec du » bon
Voir l'article ici9 bienfaits de la musculation et du renforcement musculaire rien que sur la santé : ☑️ Renforce le système immunitaire (permet de tomber moins malade) ☑️ Lutte contre le vieillissement ☑️ Augmentation du métabolisme et diminue les risques d’obésité ☑️
Voir l'article iciPour quoi le négatif est plus fort que le positif : D’où nous vient cette fascination pour les catastrophes et autres mauvaises nouvelles ? Serions-nous tous des voyeurs morbides ? Cette curiosité malsaine est indissociable de la nature humaine. Une
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Voir l'article iciPour quoi faire une DÉTOX : « Je ne sais pas du tout qu’est une détox mais on m’a dis si je mangeais équilibré je n’avais pas besoin d’en faire » Aujourd’hui, je pense que tout le monde à besoin de faire
Voir l'article iciÊtre balèze gros muscle = Bonne condition physique = efficacité ERREUR ! ❌ Un corps massif bâti sans séries longues (endurance musculaire), sans « cardio-muscle » fatigue énormément. Cela devient une gêne de tous les jours. Et seul un bodybuilder,
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Voir l'article iciDes études qui prouvent qu’on est plus efficace en travaillant moins Pour l’entraînement physique c’est pareil …ce ne sont pas ceux qui passe le plus de temps à s’entraîner à longueur de journée au point de se blesser et de
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